Welkom!
Mijn verhaal
Starter Bundel
- Olien uit Starter Bundel
Informatie
Blog
Contact

Social Media Nav Menu

Spring naar de hoofdnavigatie
Door naar de hoofd inhoud
Spring naar de voettekst

In balans met & door de natuur!

thieves

Thieves whitening tandpasta

Thieves+ 5ml

Thieves Household cleaner

Thieves Roll-on 10ml

Thieves 15ml

Toont alle 5 resultaten

Thieves whitening tandpasta
€14.95
Thieves+ 5ml
€18.95
Aanbieding!
Thieves Household cleaner
€27.95
Thieves Roll-on 10ml
€39.95
Thieves 15ml
€42.00

Footer

lifeofmarije

☆ Happy Content Creator
♡ Orthomoleculair therapeut
☽ Bye angst, buikvet/pijn & PMS ↓
☼ Happy Juice = Happy You🥤
》Start ook je business | DM mij! 💌

Wist jij dit over wandelen? Sla deze post trouwen

Wist jij dit over wandelen?

Sla deze post trouwens op als je meer tips over afvallen en gezondheid voorbij wilt zien komen van mij 🙌🏻

Wandelen helpt bij afvallen doordat het stress vermindert, wat een positieve invloed heeft op je gewicht. Vooral wandelen in de natuur werkt ontspannend!

Stress verhoogt de productie van cortisol, een hormoon dat vetopslag bevordert, vooral rond de buik. Door te wandelen daalt het cortisolniveau, wat helpt bij het verminderen van buikvet.

Daarnaast stimuleert wandelen de aanmaak van endorfines, wat je stemming verbetert en stressgerelateerd eten vermindert.

Het bevordert ook een betere slaap, wat essentieel is voor een gezond metabolisme en het reguleren van je eetlust.

Minder stress leidt tot een efficiëntere vetverbranding en gezonder eetgedrag. Wanneer je gestrest bent, kan je metabolisme vertragen doordat je lichaam in een “overlevingsmodus” gaat, wat de vetverbranding vermindert. Regelmatig wandelen helpt je lichaam om stress beter te reguleren, waardoor je metabolisme niet negatief beïnvloed wordt en je lichaam efficiënter vet verbrandt.

Dus lekker met zn allen aan de wandel! Zo ga ik elke ochtend en avond even een rondje en wil ik minimaal 8000 stappen per dag zetten.

Heb jij een doel voor jezelf?

Nog meer tips ontvangen over het verlagen van je stressniveau, reageer met CORTISOL voor mijn gratis e-book!

#afvallen #wandelen #mindful #bewegen #gezondheid

Het is echt belangrijk dat je... begrijpt dat voe

Het is echt belangrijk dat je...

begrijpt dat voeding en beweging niet alles zijn om je echt goed te voelen. Er is zoveel meer!

Wat als je lichaam de voeding die je eet niet goed kan opnemen door een leaky gut of een verstoorde darmflora? Dan krijg je niet de voedingsstoffen binnen die je hard nodig hebt. Je darmen spelen een enorme rol in je algehele welzijn, van energie tot stemming.

En onderschat ook het effect van stress niet – het kan je darmgezondheid én je immuunsysteem flink ondermijnen. Als je niets doet om je stressniveau te verlagen, kan dit je hele gezondheid negatief beïnvloeden.

Daarom is het zo belangrijk om van binnenuit te werken aan je gezondheid, en daar komt Happy Juice om de hoek kijken! Deze krachtige combinatie van prebiotica, probiotica en stressverlagende ingrediënten helpt je darmflora in balans te brengen, stress te verminderen en je lichaam beter te laten functioneren.

Zo werk je niet alleen aan meer energie, maar ook aan een betere mentale en fysieke gezondheid!

Door dit toe te voegen aan mijn ochtendroutine voel ik me zoveel beter, terwijl ik echt al heel goed met mn gezondheid bezig was. Happy Juice voelt als laatste puzzelstukje. Mijn andere supplementen worden ook veel beter opgenomen! Gelukkig want anders heb je gewoon hele dúre poep 💩

Met de herfst op komst mag je jezelf echt van binnenuit meer gaan ondersteunen, je zal je zelf dankbaar zijn over een paar maanden! 🙏🏻

Als jij de reactie HAPPY achterlaat dan zorg ik dat je alle info en mijn kortingslink ontvangt!

Heb je de nieuwe collectie bij norah al gezien? ♥️

Wij hebben weer samen geshopt en kwamen thuis met deze leuke items!

Voor jong & oud, lang of wat kleiner, blond of donker, welke haarkleur dan ook. Iedereen kan slagen bij Norah zeggen wij altijd!

Ga gezellig naar de winkel waar die lieverds je altijd goed helpen of shop lekker online 🛍️

Met wie shop jij graag? Of ga je liever alleen?

#norah #fashionlovers #norahmoment #outfitinspiratie #outfitoftheday #whattowear #buufenbuuf

Angst beheerste heel lang mijn leven… Mijn kern

Angst beheerste heel lang mijn leven…

Mijn kernwoord nu is ‘vrijheid’ en dat is best ironisch als je je bedenkt dat ik meer dan de helft van mn leven last had van angsten. Ik zat vast in mijn eigen gedachten en mn beperkingen.

Ik voelde me al vanaf jonge leeftijd nooit echt vrij want ik had altijd genoeg om over na te denken. Copingsmechanismen om maar niet continu in de angst te hoeven schieten. Maar eigenlijk was er non stop angst.

Ik durfde heel vaak niet in de auto te stappen, want wat als het ergens druk was en ik vast kwam te staan. Dan kon ik niet naar het toilet als ik ineens buikpijn kreeg, of snel naar huis als ik misselijk werd en het gevoel kreeg dat ik moest overgeven. Heel simpel een boodschapje doen was vaak al teveel. Uiteten gaan deed ik zelden want ik kreeg vaak tijdens het eten al diarree (puur vanuit angst weet ik nu) en leefde zelfs een tijdje op babyvoeding.

Ik had altijd eten en water mee want voelde me vaak heel flauw, een gevoel van honger. En dat continu.

Maar ook werd ik niet blij wakker en voelde de dagen heel zwaar, echt als overleven.

Nu weet ik dat het anders kan. En het was niet de antidepressiva nemen of verhogen. Dit heeft me nooit écht geholpen namelijk.

Ik ben gaan werken aan de oorzaak en dat is makkelijker dan je denkt. Ja het kost tijd, helen kost tijd en vraagt om vertrouwen. Maar als je weet hoe de systemen werken en alles met elkaar verbonden is, dan kun je ermee aan de slag. 1 simpele stap kan jou al verbetering gaan geven!

Ik heb er een E-BOOK over geschreven en vraag je om hieronder te reageren met ‘angst’, dan stuur ik ‘m je via DM ♥️

Je hoeft niet langer te lijden, te wachten op die wachtlijst van de psych, want die is eindeloos en zal je niet snel helpen. Ook al ben je aan de beurt..

En je raadt het nooit… Ik begon met het aanpakk

En je raadt het nooit…

Ik begon met het aanpakken van mijn darmgezondheid én het verlagen van mijn stresshormoon, cortisol.

Door mijn angststoornis durfde ik niet meer naar buiten. Ik was bang om ziek te worden, flauw te vallen of over te geven.

Wat voor mij het verschil maakte? Ik begon mijn voeding te verbeteren. Door onbewerkte voeding te eten, met meer eiwitten en gezonde vetten, kwam ik uit die negatieve spiraal. Mijn darmklachten werden al snel minder.

Maar dat was niet de enige oplossing!

Wat écht helpt, is het stimuleren van je neurotransmitters. Die stofjes, zoals dopamine, serotonine en GABA, worden voor een deel in je darmen aangemaakt en hebben direct invloed op je brein. Dit wordt de darm-hersen-as genoemd.

Vooral GABA en serotonine hebben een kalmerend effect, maar bij mensen met angststoornissen zijn die vaak uit balans. Daarom krijgen veel mensen antidepressiva, die werkt voornamelijk op serotonine. Maar ja, die komt natuurlijk met bijwerkingen en pakt de oorzaak niet aan!

Wat je wél kan doen om van binnenuit te herstellen, zodat je niet meer op wilskracht hoeft te leunen?

Stuur me ‘happy’ en ik deel het recept dat mij én veel anderen heeft geholpen om de volledige controle over ons leven terug te krijgen!

Meer laden… Volgen op Instagram