Welkom!
Mijn verhaal
Starter Bundel
- Olien uit Starter Bundel
Informatie
Blog
Contact

Social Media Nav Menu

Spring naar de hoofdnavigatie
Door naar de hoofd inhoud
Spring naar de voettekst

In balans met & door de natuur!

mindset

1 februari 2018 in Alle Categorieen, Energie & Focus, Hooggevoelig, Rust & Kalmte, Slapen

Olien & Chakra’s

Chakra’s...

Share

Footer

lifeofmarije

♡ Orthomoleculair therapeut
☆ Meer energie & blije darmen
☽ Minder angst, buikvet, PMS & migraine
☼ Happy You > Happy Juice 🥤
》Collab? DM 💌

Wat denk jij? 🤧 Ons darmstelsel bestaat uit bi

Wat denk jij? 🤧

Ons darmstelsel bestaat uit biljoenen micro-organismen, bekend als darmflora, die een cruciale rol spelen bij het reguleren van ons immuunsysteem en het bevorderen van ontstekingsremmende processen.

Een verstoorde darmflora kan leiden tot een doorlaatbare darm, ook wel ‘leaky gut’ genoemd wat een overactief immuunsysteem en een verhoogde ontstekingsrespons tot gevolg heeft, wat bij sommige mensen kan resulteren in overgevoeligheid voor allergenen, zoals pollen bij hooikoorts.

Door de darmgezondheid te verbeteren, bijvoorbeeld door het eten van vezelrijk voedsel en het innemen van pre- en probiotica, L-glutamine en vitamine C, kunnen we de immuunrespons op allergenen verminderen en symptomen van hooikoorts verlichten.

Geen wonder dat mensen die al langere tijd Happy Juice (bevat oa bovenstaande) nemen hier baadt bij hebben tijdens dit soort perioden…🤞🏻

Enkele andere tips:
Naast prebiotica, probiotica en L-glutamine zijn er ook andere manieren om hooikoorts te verlichten:

1. Lokale honing: Het eten van lokale honing kan mogelijk helpen bij het opbouwen van immuniteit tegen pollen uit de regio waar je woont.

2. Kruidensupplementen: Sommige kruidensupplementen, zoals brandnetel, quercetine en kurkuma, hebben ontstekingsremmende eigenschappen.

3. Stomen: Stomen kan helpen om verstopte neus en sinussen te verlichten, waardoor ademhalen gemakkelijker wordt.

4. Lokale allergenen vermijden: Probeer blootstelling aan pollen te minimaliseren door ramen gesloten te houden op winderige dagen, buitenactiviteiten te beperken en na buitenshuis te zijn geweest kleding te wassen en te douchen om pollen te verwijderen.

5. Natuurlijke antihistaminica: rode ui, knoflook, gember en kurkuma hebben natuurlijke antihistaminica die kunnen helpen bij het verminderen van allergische reacties.

Heb je nog geen Happy Juice en ben je toch wel erg nieuwsgierig? Reageer met ‘happy’ voor meer info en als je nu via autoship bestelt heb je korting en je spaart direct 25% ipv 10% deze maand! 🤩

#hooikoorts #guthealth #healing #naturalhealth #holistic #mentalhealth #pollen #voorjaar #spring

Het is easy! 🫶🏻 Just kidding! Er is GEEN en

Het is easy! 🫶🏻

Just kidding! Er is GEEN enkele manier om op een gezonde manier zoveel in korte tijd af te vallen 😅

Wat je moet weten is dat diëten niet dé oplossing is om af te vallen, net als die shakes en shit die van alles beweren. Heb je wel eens onderzocht wat een crash (shake) dieet daadwerkelijk met je systeem doet? 😧

Ga liever werken aan je balans van binnenuit. Het is een combi van je stresslevels, hormonen, darmgezondheid, schildklierwerking of je wel/niet kunt afvallen. Ja het kan even duren voor deze systemen meer in balans zijn, maar op lange termijn heb je hier veel meer baadt bij. Je zit lekkerder in je vel het afvallen word een logisch gevolg hiervan 🫶🏻

Verdiep je in holistisch ‘afvallen’! Holistisch afvallen richt zich niet alleen op gewichtsverlies, maar ook op het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn. Dit omvat een evenwichtige benadering die zich richt op voeding, lichaamsbeweging, stressmanagement, slaapkwaliteit en emotioneel welzijn.

Weten hoe je met 1 simpele stap de cirkel kunt doorbreken? Reageer met ‘help’ en ik kom in je inbox 💝

#holistisch #afvallen #dieet #grapje #orthomoleculair #buikvet #inbalans #guthealth #healthylifestyle #voeding #getfitgirls #fitdutchies #weightlossjourney #tips

Dit heeft mij geholpen 👇🏻 Ten eerste is het

Dit heeft mij geholpen 👇🏻

Ten eerste is het belangrijk te begrijpen dat ons zenuwstelsel een cruciale rol speelt bij het reguleren van onze stressrespons. Wanneer we worden blootgesteld aan stress, zoals deadlines, slecht slapende kids, financiële stress, conflicten of gevaar, wordt het sympathische zenuwstelsel geactiveerd, wat leidt tot de ‘vecht-of-vlucht’-reactie. Dit activeert de afgifte van cortisol en adrenaline, hormonen die ons helpen om te gaan met de stress.

Alleen wanneer stress langdurig aanhoudt, kan het zenuwstelsel ontregeld raken. Dit kan leiden tot een chronisch verhoogd cortisolniveau, omdat het lichaam voortdurend in een staat van paraatheid verkeert. Te veel cortisol kan verschillende negatieve effecten hebben op het lichaam, waaronder een verstoorde slaap, spijsverteringsproblemen, een verzwakt immuunsysteem, hormonale disbalans en zelfs schade aan neuronen in de hersenen.

Je leefstijl is erg belangrijk hierin maar wat als het even niet lukt en je toch steeds weer die angsten ervaart? Been there, done that!

Het overvalt je, je hartslag gaat omhoog en je wilt zsm vluchten… Aan de slag gaan met je gezondheid van binnenuit kan je helpen. Je darmgezondheid verbeteren waardoor de aanmaak van serotonine, dopamine en gaba verbeterd is een geweldige stap!

Reageer met ‘❤️’ als je meer informatie wilt over het natuurlijke drankje wat hierbij kan helpen 🥤

#anxiety #angst #paniek #burnout #stress #cortisol #holistisch #helen #orthomoleculair #afvallen #getfitgirls

Het is simpel 👇🏻 Om mijn tips in je mail te

Het is simpel 👇🏻

Om mijn tips in je mail te ontvangen hoef je hieronder alleen maar te reageren met ‘aanmelden’.

Vul je emailadres in via de box in je DM in en check gelijk je e-mail! 💝

Ik weet nu al dat 1 tip je echt zal verbazen! 😅

#guthealth #cortisol #stress #afvallen #burnout #anxiety #pms #naturalhealth #holistisch #helen #gezondheid #nieuwsbrief #liefde

Als je alles al geprobeerd hebt… 🤔 Ga je ze

Als je alles al geprobeerd hebt… 🤔

Ga je zelf eens afvragen of hetgeen wat je gedaan hebt invloed had op je stressniveau, in positief opzicht dan.. Want vaak legt juist het aanpassen van je eetpatroon en meer ‘moeten’ bewegen veel meer druk op je. En je raadt het al; meer stress!

En als je gaat leren dat stress de boosdoener kan zijn van aankomen en/of niet afvallen dan snap je dat je daar eerst mee aan de slag moet gaan.

Zo heeft het invloed:

1️⃣ Cortisol, ons stresshormoon: wanneer je stress hebt, schiet je cortisolniveau omhoog. Dit kan leiden tot een trage stofwisseling en de neiging om vet op te slaan. Vooral rond de buikstreek, hallo buikvet 🤨

2️⃣ Emotioneel eten: je herkent vast wel die cravings, trek in comfortfood, als je stress hebt. Dat kan te wijten zijn aan cortisol, dat je hunkering naar suiker en vet verhoogd. 🍔 🍟

3️⃣ Verstoorde slaap: stress kan ook je slaap verstoren, wat op zijn beurt je metabolisme kan vertragen en je lichaam uit balans kan brengen. Geen wonder dat die extra kilo’s blijven plakken. 😴

Maar er is hoop! Door je stress te verminderen van binnenuit met behulp van mijn holistische protocol kun je de controle terugnemen over je gewicht en welzijn!

Herken je de struggles en wil je ermee aan de slag gaan? Reageer dan met ‘❤️’ en ik DM je! Check je inbox dus, volg mij om het berichtje te kunnen zien of stuur me een berichtje als je niks ontvangt…

#happyvibes #loweringcortisol #guthealth #stress #mindfulness #gewichtsbeheersing #afvallen #buikvet #getfitgirls #inbalans #vanbinnenuit #cortisolqueen

Meer laden… Volgen op Instagram