Blog

12 natuurlijke manieren om dopamine te verhogen

12 natuurlijke manieren om dopamine te verhogen

Dopamine is een belangrijke neurotransmitter die helpt om de beloning- en pleziercentra van onze hersenen te beheersen. Het houdt ons ook gemotiveerd en gefocust, zodat we kunnen werken aan het bereiken van onze doelen. Tekenen van lage dopamine zijn bijv vermoeidheid, depressie, een onvermogen om met stress om…

PCOS Ervaringsverhaal; Ze werd weer ongesteld!

PCOS Ervaringsverhaal; Ze werd weer ongesteld!

Wat was ik blij toen ik vanmorgen dit berichtje doorgestuurd kreeg door een cliente: “Hoi hoi, ik ben een paar dagen geleden begonnen aan mijn 2de flesje ppp en goed nieuws (ben 1,5 maand geleden gestopt met de pil) en ben vandaag ongesteld geworden!!!!! Met…

19 april 2019: Volle maan & etherische olie

19 april 2019: Volle maan & etherische olie

De afgelopen maanden waren voor veel mensen heftig. We trokken ons terug, bleven binnen en waren op zoek naar balans. Een dipje zorgt er altijd voor dat we, als we ons er van bewust zijn, weer naar buiten willen keren omdat we vooruit willen. Uit…

7 essentiele olien & hormonen

7 essentiele olien & hormonen

Wist je dat ongeveer 80% van de vrouwen een keer te maken krijgt met klachten die veroorzaakt worden door hormonale onbalans? Dat vind ik persoonlijk echt super veel! En vooral ook omdat ik zie dat vrouwen zo enorm vechten tegen klachten maar werkelijk waar zich gewoon…

PMDD; veel erger dan PMS!

PMDD; veel erger dan PMS!

De meeste vrouwen zullen enkele onaangename symptomen ervaren in de dagen vóór hun menstruatie. Deze symptomen kunnen lichte gemoedsveranderingen zijn of zich een beetje afzijdig voelen. Maar als je last hebt van ernstige stemmingsveranderingen die zich altijd voordoen in de 7 tot 14 dagen vóór…

PPP; Musthave voor hormoonbalans!

PPP; Musthave voor hormoonbalans!

Heel veel lichamelijke en geestelijke klachten ontstaan door een progesteron tekort of oestrogeen dominantie.  Klachten die je kunt ervaren door tekort progesteron: – Fibromyalgie– Menstruatieklachten– Onvruchtbaarheid– PMS– Stress– Hormonale migraine– Endometriose– Postnatale depressie– Nachtzweten– Opvliegers– Acne/huidklachten– PCOS– Depressie– Haaruitval Oorzaken van progesteron tekort Een van…

Wat zijn adaptogene essentiele olien?

Wat zijn adaptogene essentiele olien?

Wellicht heb je wel eens gehoord over de term “Adaptogeen” maar weet je eigenlijk wel wat het is? Ik leg het je graag uit en benoem gelijk een aantal olien die jij vast al in je kastje hebt staan die adaptogeen zijn! Wat is een…

iTOVi on tour! Next: Schiedam

iTOVi on tour! Next: Schiedam

Volgende week ben ik 2 dagen in Schiedam. Je bent van harte welkom om bij mij een iTOVi bodyscan te laten doen als je in de buurt woont. Wil je dat ik mee denk over je klachten, hoe je er vanaf kan komen of wil…

Omega 3 essentieel voor je gezondheid!

Omega 3 essentieel voor je gezondheid!

Wellicht heb je het al eens voorbij zien komen bij bekende gezondheidsprofessionals zoals Richard de Leth en Vivian Reijs; visolie van EQology. En er is een mooie connectie tussen het gebruik van etherische olien & visolie! Dus je snapt wel dat het mij enorm aansprak toen ik…